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segunda-feira, 31 de dezembro de 2012

Trailer do novo Gears of War Judgment



Divulgação

A Epic Games divulgou quatro vídeos de “Gears of War: Judgment” que procuram mostrar tudo o que o prelúdio tem a oferecer tanto na campanha solo quanto no multiplayer. E o número de novidades é grande.
Agora é possível carregar a lancer com uma só mão enquanto com a outra protege-se usando um escudo. Entre as demais novidades estão a física revisada, os efeitos sonoros melhorados e as novas armas que estarão disponíveis para os jogadores. “Gears of War: Judgment” chega em março de 2013, confira os trailers:
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sábado, 29 de dezembro de 2012

Como saber qual a fonte utilizada na imagem


Nada mais chato do que você ter que redesenhar uma logomarca, ou editar uma imagem com texto por não saber qual a fonte foi usada.
Muitos padrões de fontes são parecidos, mas isso não significa que sejam exatamente iguais.
Até fontes da mesma família tipográfica, possuem diferenças significativas.
A identificação e substituição se torna mais difícil ainda, quando você tem instalado em seu computador um pacote com mais de 1000 fontes, coisa que não é muito rara.
Para tentar sanar este problema, existe um site que nos auxilia a descobrir o nome da fonte que está “achatada” em uma imagem.
Dica: Como descobrir a fonte de uma imagem
O nome do serviço é WhatTheFont (Qual o tipo de letra) e funciona da seguinte forma: Você faz o upload da imagem que contém a fonte a ser descoberta (ou informa o link da mesma), ele identifica os “possíveis” caracteres na imagem e você informa se ele é uma letra e qual. No final o WhatTheFont informa qual a tipo de fonte foi usado.
O Site está em inglês, mas é de fácil manuseio. Para melhorar os resultados aconselha-se tentar obter o texto o mais horizontal possível e que os caracteres tenham pelo menos 100px e não estejam se tocando.

Trailer - Pain Again


Pain & Gain, filme de baixo orçamento do diretor Michael Bay, ganhou seu primeiro trailer. 


A modelo israelense Bar Paly vive Sabina Petrescu, imigrante ilegal e ex-miss que sonha em se tornar uma estrela de Hollywood com a ajuda do personagem de Wahlberg. Ed Harris interpreta o detetive contratado pelo sequestrado para caçar a gangue de ratos de academia. Rob Corddry faz um ex-contador e o dono da academia, enquanto Anthony Mackie vive um halterofilista sentimental.
Pain & Gain  estreia em 26 de abril nos EUA.

Trailer - Gigante do Pacífico



O esperado trailer da ficção-científica de ação com robôs e monstros chamado Gigantes do Pacífico saiu, e vou afirmar uma coisa, ele é de deixar qualquer fã do gênero fantástico louco pra assistir o filme completo.
Na trama, uma legiões de criaturas monstruosas, conhecidas como Kaiju, começaram a surgir do mar iniciando uma guerra que custaria milhões de vidas e consumiria os recursos da humanidade por anos a fio. Para combater os Kaiju gigantes, um tipo especial de arma foi inventada: enormes robôs, chamados Jaegers, que são controlados simultaneamente por dois pilotos cujas mentes estão trancadas em uma ponte neural.
Contando com a direção do altamente competente Guillermo Del Toro (Blade 2, O Labirinto do Fauno), tal filme tem data de estreia marcada para o dia 09 de agosto no Brasil enquanto que nos Estados Unidos ele sai com um mês de antecedência (12 de julho) lembrando que ele será lançado em cópias 2D e 3D. Estão no elenco Charlie Hunnam, Idris Elba, Ron Perlman, Charlie Day e Clifton Collins Jr.
Segue abaixo um novo poster e o trailer oficial.
Novo Poster
Trailer Oficial

Dicas para treino de força e emagrecimento


Treinamento de Força + Emagrecimento


Vamos falar de um tema que preocupa a todos, mas principalmente a mulherada. Discutiremos se existe ou não a contribuição do treinamento de força para o emagrecimento, como isto pode acontecer e como interpretamos os resultados.
É comum observar na academia que os alunos que objetivam principalmente reduzir peso terem certa rejeição ao treinamento contra resistência e principalmente a musculação.
Compreensível em parte esta rejeição, já que mesmo não sendo o objetivo principal do aluno, o treino com pesos sempre vai levar, nem que um pouquinho, ao ganho de massa muscular e sucessivamente ao aumento do peso total. Entretanto, o que está errado é entendimento do que é ficar mais magro.
Vocês sabiam que podemos estar mais magros mesmo estando mais pesados???? Devem estar pensando: “este cara é louco, está falando besteira”. Pois é, mas não estou. Para entender, tenho que explicar o conceito do percentual de gordura.
Quando fazemos uma avaliação física uma das etapas é a avaliação da composição corporal, nesta etapa se divide basicamente o corpo em tecido adiposo (gordura) e outros tecidos que chamamos massa magra (músculos, ossos, órgãos….), sendo o músculo e a gordura os componente que se alteram com o treinamento.
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Sendo assim, não é correto medir somente o peso corporal total como critério para indicar se uma pessoa está com muita gordura no corpo ou não. As avaliações que usam somente o peso ou o IMC (índice de massa corporal) são válidas quando observamos uma grande população, mas não se aplica em um ambiente de academia.
Voltando ao assunto, posso afirmar que o treino com pesos é extremamente importante para alcançar as metas de redução de gordura. As atividades aeróbias de fato são as principais responsáveis pela redução da gordura corporal, mas a musculação, por exemplo, colabora em muitos aspectos para que isso ocorra, e entre diversos benefícios posso citar:
- Aumento do gasto energético basal com o aumento da massa muscular. Isso significa que você gasta mais energia durante seu dia, fora da atividade física, quando tem mais massa muscular.
- Auxílio ao treinamento aeróbio com melhoria do desempenho, já que estudos mostram que pessoas que correm ou pedalam e fazem musculação tem melhor desempenho do que os que não treinam força, assim, consecutivamente, podem gastar mais calorias durante o treino.
- O gasto calórico do próprio treino de força, já que um treino intenso de musculação faz com que você utilize muitas calorias, colaborando para aumento do gasto energético diário e sucessivamente para que emagreça.
- Prevenção de lesões, colaborando para continuidade em atividades aeróbias e esportivas, entre outros benefícios.
É comum, quando uma pessoa entra na academia, após um ou dois meses se sinta bem mais magra, mas na balança o peso quase não altera. Se isto aconteceu com você não se desespere, já vou explicar.
Imagine qual o tamanho de um quilo de chumbo, imaginou???
Agora imagine um quilo de algodão.
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Pois é, estou exagerando um pouco para ilustrar, mas é assim que podemos comparar um quilo de músculo com um de gordura.
O músculo é muito mais denso que a gordura, então com treinamento, dieta e muita dedicação você pode ter perdido 5 quilos de tecido adiposo e ganhado 2 ou 3 de massa muscular, desta forma seu peso na balança quase  não se alterou, mas na verdade você está muito mais magro.
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Entendido agora??
Por isso é importante fazer avaliação física periodicamente, somente o peso corporal, não indica o quanto o seu resultado está dando certo.
Uma dica legal, que não tem nada de científico, é tirar uma foto, de short e top para as meninas, antes de traçar uma nova meta no seu treino e depois comparar com o período de dois a três meses após o início desta etapa, a gente consegue ver diferenças bem legais com estas fotos. Outra dica é observar suas roupas, elas normalmente ficam mais largas, principalmente na cintura e nos quadris quando você está se dedicando aos treinos, mesmo que não esteja perdendo muito na balança.
Então galera, dedicação aos treinos que o verão está chegando.

sexta-feira, 28 de dezembro de 2012

Benefícios do sono


Foi dormir depois da meia-noite e vai ter de acordar às 6h para correr? Se o objetivo for a boa forma, especialistas dizem que o melhor é ficar na cama, como você lê na matéria Melhor do que malhar, da edição de dezembro da Vogue Brasil. Entenda os mecanismos do corpo que justificam a escolha, na sequência.
 
Todos os dias, quando o sol se põe, os níveis de melatonina, neurotransmissor que dispara o sono, começam a aumentar, enquanto a concentração de cortisol, hormônio associado ao estado de alerta e ao estresse, cai paulatinamente. A liberação de serotonina, outro neurotransmissor que regula, além do sono, o apetite e o ritmo circadiano (mecanismo que ajusta o relógio biológico), também diminui, preparando o corpo para o repouso restaurador. O que nem todo mundo sabe, no entanto, é que além de reparador, o tempo que passamos dormindo tem enorme influência no ponteiro da balança. O organismo recupera tecidos e sintetiza vários hormônios durante as oito horas de sono (recomendação média para um adulto). A atividade é tão intensa nesse período que o corpo usa a maior parte das calorias que ingerimos durante o dia na chamada taxa metabólica de repouso, responsável por cerca de 70% de nosso gasto calórico.
 
"Diversas pesquisas indicam que quem dorme menos de cinco horas, a longo prazo, ganha um sobrepeso de 36% em comparação com quem dorme duas ou três horas a mais", afirma Eduardo Nunes Salles, diretor da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia. De acordo com Luciana Palombini, especialista no assunto pelo Instituto do Sono da Unifesp, isso acontece porque dormir menos aumenta os níveis de grelina e diminui os de leptina, e a consequência é maior apetite. A leptina é um hormônio que estimula o gasto calórico, atuando no metabolismo da glicose e promovendo sensação de saciedade. Já a grenalina estimula o apetite.
Há dois anos, uma pesquisa realizada pelo Women's Hospital, em Boston, comprovou que dormir pouco também pode desregular o mteabolismo da glicose. No estudo, os participantes que dormiram apenas cinco a seis horas por noite, por uma semana, desenvolveram resistência à insulina, o que resultou em maior quantidade de glicose no sangue, em níveis próximos ao dos diabéticos. E não é só: "Dormir pouco eleva a concentração de cortisol, que estimula o acúmulo de gordura, especialmente a abdominal, podendo levar à obesidade", alerta Luciana. É por essas e outras que especialistas defendem que, às evzes, é melhor dormir algumas horas a mais que madrugar para malhar, já que os benefícios do exercício não vão compensar esse desequilíbrio hormonal.
 
Se o seu problema é pegar no sono, a alimentação certa pode ajudar – e, aqui, carboidratos não são vilões: grãos, mandioca, batata e cevada contêm triptofano, um precursos da serotonina que ajuda a embalar a noite. "Evite comer em excesso, especialmente gordura", ensina Heloisa Guarita, nutricionista e mestre em psicobiologia no Instituto do Sono da Unifesp. E pare de achar que um copo de vinho vai ajudar a dormir mais rápido: "Apesar da moleza que causa, o álcool vai itnerferir na qualidade do sono depois". Novos estudos apontam que a temperatura também tem papel importante no processo – o ideal é que o quarto esteja entre 15,5° e 20°. E não se esqueça do poder relaxante de terapias como acupuntura, meditação e massagem. (FLAVIA GALEMBECK)

Dicas de roupas para o final de ano


O período de festas está chegando e sempre surge a dúvida: o que usar? É difícil escolher uma roupa bonita, elegante e ao mesmo tempo sem beirar a vulgaridade. O consultor de moda Gustavo Sarti deu algumas dicas preciosas sobre o assunto.

- Dê preferência aos tons pastéis, combinados com uma cor mais quente dessa estação.

- Analise o contexto e pense que você não estará na festa para ser o centro das atenções. Estamos falando do Natal e do Réveillon, não do seu casamento.

- Evite decotes, peças muito justas ou que tenham sensualidade em excesso. Cuide para não transmitir intenções erradas em ambientes familiares.



- Se a festa for simples, faça a diferença caprichando nos detalhes. Peças mais básicas como saia e blusa, ganham charme se combinadas com uma bolsa sofisticada ou um acessório mais ousado.

- Se for bastante sofisticada, fica valendo a regra do simples e elegante, porém, com tecidos mais finos. Aproveite que o brilho está em alta!

- Detalhes dourados e prateados caem bem nas festas. No natal, faça combinações com detalhes em cores mais fortes como vermelho e azul e, no Réveillon, com o branco tradicional.



- Não esqueça que toda roupa pede um make. Roupas com brilho combinam com maquiagens mais leves e opacas, mas tenha cuidado com os excessos.

- Acima de tudo, vale o conforto e a praticidade. Pensa na roupa para a sua idade, no seu tamanho correto, na cor que favorece você e no que quer destacar como ponto forte do seu corpo.

- Sapatos de salto alto são mais usados, mas no litoral cai muito bem uma rasteirinhas com um toque de brilho, que está super na moda.



Melhores sucessos de 2012 da música eletrônica


 Para os amantes da música eletrônica, listamos a fim de comparar os melhores sucessos de 2012! Algumas das músicas foram lançadas ainda em 2011, mas vieram estourar em 2012, por isso estão na comparação, nos ajude a decidir qual foi o melhor hit eletrônico do ano!



 she wolfShe Wolf
Artista: David Guetta
Participação: Sia
Gênero: Electro House, Dance Music
Data de Lançamento: 21 de agosto de 2012
Videoclipe: Aqui
Letra e Tradução: Aqui


Without YouWithout You
Artista: David Guetta
Participação: Usher
Gênero: Electro House, Dance Music
Data de Lançamento: 27 de setembro de 2011
Videoclipe: Aqui
Letra e Tradução: Aqui


 Turn me OnTurn me On
Artista: David Guetta
Participação: Nicki Minaj
Gênero: Electro House, Dance Music
Data de Lançamento: 13 de dezembro de 2011
Videoclipe: Aqui
Letra e Tradução: Aqui


 TitaniumTitanium
Artista: David Guetta
Participação: Sia
Gênero: Electro House, Dance Music
Data de Lançamento: 8 de Agosto de 2011
Videoclipe: Aqui
Letra e Tradução: Aqui


 Just one last timeJust one last time
Artista: David Guetta
Participação: Taped Rai
Gênero: Electro House, Dance Music
Data de Lançamento: 15 de novembro de 2012
Videoclipe: Aqui
Letra e Tradução: Aqui


 I can only imagineI can only imagine
Artista: David Guetta
Participação: Chris Brown & Lil' Wayne
Gênero: Electro House, Dance Music
Data de Lançamento: 23 de abril de 2012
Videoclipe: Aqui
Letra e Tradução: Aqui


 Gangnam StyleGangnam Style
Artista: Psy
Participação: ...
Gênero: K-pop, Electro House
Data de Lançamento: 15 de julho de 2012
Videoclipe: Aqui
Letra e Tradução: Aqui


 Glad You CameGlad You Came
Artista: The Wanted
Participação: ...
Gênero: Electro House, Dance Music
Data de Lançamento: 10 de Julho de 2011
Videoclipe: Aqui
Letra e Tradução: Aqui


 I cryI cry
Artista: Flo Rida
Participação: ...
Gênero: Electro House, Dance Music
Data de Lançamento: 18 de setembro de 2012
Videoclipe: Aqui
Letra e Tradução: Aqui


 WhistleWhistle
Artista: Flo Rida
Participação: ...
Gênero: Electro House, Dance Music
Data de Lançamento: 24 de abril de 2012
Videoclipe: Aqui
Letra e Tradução: Aqui


 Wild OnesWild Ones
Artista: Flo Rida
Participação: Sia
Gênero: Electro House, Dance Music
Data de Lançamento: 9 de junho de 2012
Videoclipe: Aqui
Letra e Tradução: Aqui


 Tchu Tchu TchaTchu Tchu Tcha
Artista: Pitbull
Participação: Enrique Iglesias
Gênero: Electro House, Dance Music
Data de Lançamento: 19 de novembro de 2012
Videoclipe: Aqui
Letra e Tradução: Aqui


 Fell so CloseFell so Close
Artista: Calvin Harris
Participação: ...
Gênero: Electro House, Dance Music
Data de Lançamento: 19 de agosto de 2011
Videoclipe: Aqui
Letra e Tradução: Aqui


 Don't Worry you childDon't Worry you child
Artista: Swedish House Mafia
Participação: Jonh Martin
Gênero: Electro House, Dance Music
Data de Lançamento: 21 de agosto de 2012
Videoclipe: Aqui
Letra e Tradução: Aqui


 AntidoteAntidote
Artista: Swedish House Mafia
Participação: Knife Party
Gênero: Electro House, Dance Music
Data de Lançamento: 16 de dezembro de 2011
Videoclipe: Aqui
Letra e Tradução: Aqui


 Back HomeBack Home
Artista: Edward Maya
Participação: Violet Light
Gênero: Electro House, Dance Music
Data de Lançamento: 2012
Videoclipe: Aqui
Letra e Tradução: Aqui


 HangoverHangover
Artista: Taio Cruz
Participação: Flo rida
Gênero: Electro House, Dance Music
Data de Lançamento:  04 de outubro de 2011
Videoclipe: Aqui
Letra e Tradução: Aqui


 Put it On MePut it On Me
Artista: Benny Benassi
Participação: Pitbull
Gênero: Electro House, Dance Music
Data de Lançamento: 28 de fevereiro de 2012
Videoclipe: Aqui
Letra e Tradução: Aqui


 LevelsLevels
Artista: Avicii
Participação: ...
Gênero: Electro House, Dance Music
Data de Lançamento: 28 de outubro de 2011
Videoclipe: Aqui
Letra e Tradução: Aqui


 BangarangBangarang
Artista: Skrillex
Participação: Sirah
Gênero: Electro House, Dance Music
Data de Lançamento:  3 de março de 2012
Videoclipe: Aqui
Letra e Tradução: Aqui


quinta-feira, 27 de dezembro de 2012

Smartphone a prova d’água


Juntamente com o lançamento do iPhone 5, da Apple, o Sony Xperia Go também foi lançado aqui no Brasil, o Smartphone possui inúmeras funções revolucionárias como é o caso de ser a prova d’água, de riscos e poeira.
sony xperia go
Imagem divulgação

Sony Xperia Go

O Xperia Go vem com sistema operacional Android 4.0 movido por um processador dual-core de 1 Ghz, câmera de 5 Megapixels com flash, tela touch screen (sensível ao toque) de 3,5 polegadas, além da opção de 2 cores: Preto e Branco.
Um dos grandes diferenciais do aparelho é a possibilidade de filmar e tirar fotografias  debaixo d’água, em até 1 m da superfície durante 30 minutos.
O preço do Sony Xperia Go é de R$999,00, por enquanto ele está a venda somente na loja oficial da Sony, a partir do ano que vem (janeiro) será vendido também nas lojas físicas Sony e lojas do gênero.

Carros antigos estilosos

Fiz esta seleção bem variada, de hot rods, a caminhonetes, para todos os gostos. Não ficou de fora nem um fuscão muito sinistro rebaixado até o chão. Para ampliar as imagens cliquem nelas. Se gostarem, espalhem.